喝什么能够帮助身体健康增高？健身教练推荐

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  健身后适当地补充水分和营养是非常重要的，选择适合的饮品也是至关重要的一步。水、蛋白质饮料、果汁和椰子水都是不错的选择。在选择饮品时，需要避免过度摄入糖分和其他添加剂，保证饮品的质量和营养价值。

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