关于选择合适的负荷的文章

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  健身百科负重深蹲训练腿部肌肉选择合适的负荷保持正确的姿势呼吸控制

  负重深蹲是一种非常有效的训练腿部肌肉的动作，但是要注意选择合适的负荷、保持正确的姿势、呼吸控制和适当的训练频率。

  PT健身华哥2023-09-14 07:25:18