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全蝗虫瑜伽是一种有益的练习,可以帮助增强核心力量、提高身体灵活性、改善心理情感状态。训练方案因人而异,建议初学者每周2次,中级者每周3次,高级者每周4次。
麻豆爱健身
2023-09-15 00:15:09