正确的脚步落地姿势可以减少受伤的风险，提高运动效果。在进行低强度运动时，保持脚趾朝前，脚掌着地是正确的脚步落地姿势，而在高强度运动中，脚弯曲是非常正常的。
在健身过程中，正确的脚弯曲姿势非常重要。过度弯曲膝盖会导致膝盖关节受力过大，容易出现膝盖疼痛和损伤。要避免脚弯曲不正确的问题，我们应该在健身前了解每个动作的正确姿势，并根据这些姿势来确定脚部的弯曲程度。
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