为了保护身体和提高训练效果，健美操训练中不宜穿厚底鞋。穿着厚底鞋会影响身体平衡、加重负担、减弱脚部肌肉力量和降低训练效果。建议穿轻质、低帮的运动鞋进行训练，并选择透气性好、舒适度高、支撑性好的鞋子。
厚底鞋是否适合健美操？本文告诉您答案！健美操需要的鞋子具备轻便、稳定和透气等特点，而厚底鞋底部过厚会影响稳定性和灵活性，不适合进行这种高强度的有氧运动。
在健美操锻炼时，穿厚底鞋是否好？健身教练详细为你解答这个问题。厚底鞋可以减少运动损伤的风险，增加身高，但也会影响速度和灵活性。选择鞋子需要根据个人目标和水平，注意舒适度、透气性和品牌质量。
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