夏威夷果作为常见的坚果之一，因其丰富的营养成分和独特的口感备受健身达人的青睐。但是，夏威夷果是否真的是健身的不二之选呢？本文将为您详细解答。
夏威夷果富含营养，但不适合在健身前食用。在健身前，适宜食用的食物包括：水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片、蛋白质饮料等。这些食物易消化，可以提供足够的能量和营养，而不会影响消化和吸收其他食物中的营养成分。
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