关于重建的文章

• 健身为什么需要大量摄入蛋白质？

  健身饮食健身蛋白质肌肉组织修复重建

  健身者需要大量摄入蛋白质来支持肌肉组织的修复和重建，维持肌肉质量。建议每天摄入1.2-1.7克/千克体重的蛋白质，但也要根据个人情况进行调整。选择不同来源的蛋白质也是需要注意的。

  麻豆爱健身2023-09-21 01:29:04