关于下水前陆地训练的文章

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  游泳训练前的下水前陆地训练非常重要。本文介绍了如何制定训练计划、选择训练器材以及进行身体热身、肌肉力量训练、核心肌群训练和水性技巧训练等细节和注意事项。

  快乐健身2023-09-21 20:59:43