关于牛心的文章

• 健身人士适合食用牛心吗？

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  牛心作为高蛋白、低脂的食材，富含铁、锌、钾、镁等矿物质，适合健身人士食用。但需要注意适宜食用量和保湿烹饪，避免肥胖和烤干。每天摄入140克蛋白质是比较合适的。

  拿铁笛子健身2023-09-25 14:18:20