关于斜方肌上部的文章

• 斜方肌上部的作用是什么？

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  斜方肌上部是肩部肌肉中最重要的一部分之一，主要作用是将肩胛骨向上旋转和向外展开，促进手臂举起。推荐使用哑铃推肩和俯身飞鸟等训练方法来锻炼斜方肌上部。

  健身女神月儿2023-10-09 16:36:39
• 如何正确进行斜方肌上部拉伸？

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  斜方肌上部的训练可以有效地增强肩部力量，改善肩部姿势的不良习惯，防止肩部受伤。本文介绍了如何正确进行斜方肌上部拉伸的动作细节和注意事项，以及训练方案和推荐产品。

  Pump健身2023-10-05 20:39:10