健身训练可以通过增加心肺功能、提高代谢率、减轻压力和改善睡眠等方式来提高精力水平。人们可以选择适合自己的运动和训练项目，并确保保持适当的强度和频率。健身爱好者可以尝试一些健康的膳食补充剂来帮助提高精力水平。
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