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椭圆机膝盖困
关于椭圆机膝盖困的文章
如何避免用椭圆机时膝盖受伤?
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护膝和护具
使用椭圆机是一种流行的健身方式,但是如果姿势不正确或者运动不当,会对膝盖造成伤害。本文提供正确的姿势、合理的训练计划、适合的鞋子、注意热身和拉伸、使用护膝和护具等细节,有效避免膝盖受伤。
拿铁笛子健身
2023-10-12 12:09:33