关于柔和健身器材的文章

• 哪个年龄段适合使用健身房的健身器材？

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  想要知道多少岁适合使用健身房的健身器材？青少年可以选择器械式健身器材，成年人适合有氧器械和自由重量器材，老年人则需要使用柔和的器械式健身器材。使用器材时要注意正确的姿势和使用方法，避免受伤。

  东东爱健身2023-10-13 09:41:11