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本文介绍了健身手铃的使用方法,包括确定重量、正确姿势、控制速度和适当休息等细节和注意事项,以及三种常见的训练方案。推荐了迈克尔·马修斯健身手铃和美国健身手铃公司的产品,并提供了次数规划建议。
健身女神月儿
2023-10-13 13:07:55