关于肩胸挺拔的文章

• 如何让肩胸挺拔？教练推荐的有效健身动作

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  想要拥有挺拔的肩胸，除了正确的饮食，选择正确的健身动作也是非常重要的。俯卧撑、哑铃推举和平板支撑是三个非常有效的训练动作，可以锻炼胸肌和肩部肌肉，让你快速拥有挺拔的肩胸。

  快乐健身2023-10-13 15:50:30