关于史密斯架肩前推举的文章

• 如何正确训练史密斯架三角肌前束？

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  本文介绍如何使用史密斯架进行三角肌前束训练，包括训练动作、细节和注意事项、训练方案以及推荐产品。根据个人训练计划，每周2-5次进行史密斯架肩前推举的训练，可以有效锻炼肩部肌肉。

  东东爱健身2023-10-13 18:20:50