关于78kg健身高蛋白质食谱的文章

• 如何制定适合78kg健身者的高蛋白质食谱？

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  制定适合78kg健身者的高蛋白质食谱需要考虑身体状况、目标和饮食习惯等因素，摄入每千克体重1.5-2克的蛋白质，符合健身者每天所需的蛋白质摄入量。本文提供了一份适合78kg健身者的高蛋白质食谱推荐，同时介绍了高蛋白质食谱制定的注意点。

  申驰健身2023-10-29 18:30:33
• 78岁老人参加健美比赛，如何让身体保持健康？

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  为了让一位78岁的老人参加健美比赛并保持身体健康，需要合理的饮食计划、适当的运动计划、必要的健康检查、合理的营养补充和良好的睡眠和心态。

  东东爱健身2023-09-18 13:11:58