健身后吃吐了还应该继续进食吗？根据个人情况而定。如果只是轻微的呕吐，可以适当进食易消化的食物；如果出现严重的不适症状，则应该暂停进食，等待症状缓解后再饮食。为了避免吃吐的情况发生，需要合理安排进食时间和食物种类，适当缩短运动时间，增加热身时间，逐渐适应饮食和运动。
健身后吃吐司需要注意控制摄入量。吐司是一种营养均衡的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪。吃全麦或全谷物吐司，并适量控制食用量可以帮助身体恢复和增加肌肉质量。
吐司是很多人早餐的首选，但是不同品种和配料会对健身效果产生不同的影响。合理选择健康的吐司品种和配料，控制摄入量，吐司将有助于提供所需营养，同时不会对健身计划产生负面影响。
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