本文介绍了如何通过有氧运动和力量训练来减脂，成为桥边姑娘的方法和注意事项，推荐了健身服、运动鞋和蛋白质粉等产品，同时规划了每周5次运动的次数。关键词包括健身减脂、桥边姑娘、有氧运动、力量训练、健身服、运动鞋、蛋白质粉、规划次数。
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