想要健身喝的起泡水，首先要选低糖、含电解质的气泡水。咖啡因气泡水也是不错的选择，但要适量饮用。除了选择合适的气泡水，合理搭配饮食也很重要。建议早餐搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪，午餐选择高纤维和蛋白质的食物，晚餐则应该轻盈低脂肪、低碳水化合物的食物。
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