本文介绍了如何正确进行无轴旋转健身动作,包括训练细节、注意事项和训练方案。无轴旋转健身动作可以锻炼腹部、背部和核心肌群,但需注意姿势、速度和转动方向等细节。推荐使用TRX悬挂训练器和BOSU平衡训练器等器材进行训练。