想要了解翟天临健美操的初学者可以选择第一套或第二套,这两套都是基础性的动作,难度不大,容易上手。文章介绍了这两套健美操的动作练习方法,适合每个动作均需要进行3-5组,每组15-20次,每组间隔时间为30秒左右。