健身是一项非常健康的运动方式，但有时健身后会出现感冒的症状。本文介绍了健身后感冒应该怎么办，包括停止锻炼、充足休息、补充水分和营养、避免感染他人以及考虑服用药物等措施。
健身感冒是一种常见的运动后感冒，会在锻炼后的24至72小时内出现，持续3至7天。预防健身感冒可以加强免疫力、适当锻炼和保持身体清洁。治疗时应休息和补水，使用药物缓解症状。训练时要适当减少强度和时间，注意环境卫生。
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