戒烟是否能提高健身效果？

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  乌龙茶富含营养成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素和矿物质等，对健身人士有很多益处，如增强体力、促进脂肪燃烧、促进肌肉生长、增强免疫力和改善心情。选择高质量、新鲜的乌龙茶，避免加糖和牛奶，可以获得最大的益处。