健美操对美育有何益处？

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  健美操是一种非常受欢迎的健身活动，可以分为有氧健美操和基于瑜伽、舞蹈的健美操。有氧健美操适合快速消耗卡路里的人群，而基于瑜伽、舞蹈的健美操更适合调整身体状态和放松身心的人群。

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