中午喝的酒对健身有影响吗？

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  男人小骨架通过适当的健身可以变得更健康有型，重点在于合理饮食、合适的锻炼方式和时间、以及专业的辅助产品。每天摄入足够的蛋白质和营养素，锻炼时重点放在复合动作上，避免过度疲劳和受伤。最佳的锻炼时间是在早上或下午，同时可适当使用蛋白粉、肌酸等营养品，提高锻炼效果。

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