健身饮品推荐：哪些饮料适合健身过程中饮用？

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  运动后喝些什么能更好地促进健身效果？蛋白质奶昔、椰子水、海藻类饮品和果汁都是不错的选择。蛋白质可以帮助肌肉快速修复和生长，椰子水富含电解质，海藻类饮品可以促进肌肉生长和修复，果汁富含维生素和矿物质。但需要注意适量饮用，以免对身体造成不良影响。

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• 健身后喝什么好？推荐健身后喝什么饮料？

  健身后喝什么好？蛋白质奶昔、椰子水、运动饮料和绿茶都是适合健身后饮用的饮料。它们可以迅速补充身体所需的蛋白质、水分、电解质，促进肌肉修复和生长，减轻肌肉疲劳，提高身体代谢能力。但需要注意糖分过高的饮料会增加热量摄入，需适量饮用。

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