晚上运动健身后容易失眠，可能是因为身体兴奋、温度升高、产生过多的肾上腺素等原因。建议控制运动时间和强度、运动后进行放松、调整饮食等方法来避免失眠。睡眠环境也很重要，可以调整温度、湿度、光线等来创造适宜的睡眠环境。如果长期失眠，建议去医院检查。
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