空腹训练是否会分解肌肉一直是健身圈内的一个争议话题。对此，进行轻度的空腹训练并不会导致肌肉分解，而高强度的空腹训练可能会导致肌肉分解。要避免空腹训练导致肌肉分解，需要确保身体有足够的能量储备，并避免高强度的空腹训练。
健身女神月儿