随着人们的寿命延长，花甲之年成为了人们生命中的一个重要阶段。在这个阶段，人体的机能会出现一定的下降，身体变得更加脆弱，因此进行适当的健身运动可以帮助花甲人士维持体态，增强身体的机能，保持健康。本文介绍了花甲人士适合进行的健身运动，包括散步、瑜伽、游泳和健身器械等。
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