女生可以适量喝玉米须水来补充营养，但不能单纯依赖玉米须水来实现健身目标。健身需要综合考虑多个因素，包括饮食、运动和休息等。在选择饮食方案时，建议根据个人身体状况和健身目标，综合考虑各类食材的营养价值，保持膳食的均衡和多样性。
拿铁笛子健身