关于肘套的文章

• 如何制定一周瘦人增肌训练计划？

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  本文介绍了如何制定一周瘦人增肌训练计划，包括力量训练、有氧运动、饮食计划等方面。建议每周至少进行3次以上的力量训练和有氧运动，每次训练时间为45-60分钟和30-45分钟。同时需要注意训练前的热身、训练后的放松以及动作的正确性。推荐使用训练手套、肘套以及高蛋白饮食。

  虎哥教练健身课堂2023-10-24 18:14:00
• 如何选择适合自己的胳膊健身护具？

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  了解健身目标及身体状况，选择质量好的胳膊健身护具，制定训练方案和次数是选择适合自己的胳膊健身护具的重要因素。推荐瑞班德肘套、哈宾格手套、瑞普通手腕包等品牌。使用护具不应成为唯一方法，正确的姿势和技巧同样重要。

  麻豆爱健身2023-09-20 08:12:40