对于健身人士来说，煎熟的牛排可能不是最佳选择。虽然煎熟的牛排提供高质量的蛋白质和营养素，但它会增加脂肪含量并产生致癌物。烤或煮熟的牛排可能更为健康和有益。
健身后吃烧烤会影响健康，需适量摄入，选择健康食材，减少致癌物摄入，采用健康的烤制方式，搭配其他食物。文章关键词：健身，烧烤，适量，健康食材，致癌物。
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健身女神月儿