关于木桩的文章

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  健身百科男生徒手核心训练仰卧起坐平板支撑腹肌滚轮木桩

  男生适合的徒手核心训练动作包括仰卧起坐、平板支撑、腹肌滚轮和木桩，能有效激活核心肌群、提高力量和稳定性。

  东东爱健身2023-09-09 04:38:48