本文介绍高个子人士如何调整开车姿势避免腰痛，包括调整座椅高度和角度、方向盘、脚踏板和离合器等，另外还需要注意腰部支撑和定时休息。
长期开车久坐对身体健康造成的不良影响是不可忽视的。本文介绍了步行或骑行代替开车、每小时起身活动、做一些简单的运动、选择适合自己的健身器材、进行全身运动和加强饮食管理等方法来缓解这些问题，保持身体的健康。
快乐健身
拿铁笛子健身