长期大量饮用雪碧会导致体重增加和消化不良等问题，从而影响健身增肌的效果。建议健身者避免饮用雪碧，选择营养丰富的饮品来为身体提供足够的营养。
佳得乐是一种碳酸饮料，对健身人士是否适合饮用存在疑虑。本文从健身人士角度分析佳得乐的成分、与健身目标的关系，指出高卡路里和高果糖玉米糖浆可能对健身产生负面影响。建议健身人士避免饮用佳得乐，选择低糖低卡路里的替代饮料。
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