健身期间适量食用柿饼。虽然柿饼富含营养，但需要注意控制热量和糖分的摄入量。选择多样化、均衡的食物组合，才能更好地满足身体的需求，提高健身效果。
柿饼是一种营养丰富的水果，在健身中有一些益处。它富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进消化，但在肌肉生长方面作用有限。健身者应该将柿饼作为健康饮食的一部分，并结合其他高蛋白食物以满足身体各方面的需求。
健身女神月儿
PT健身华哥