知名网络主播李子柒是推崇健身吃蔬菜的代表人物,她通过自身经验和数据向观众传达蔬菜在健康饮食中的重要性。
8岁男孩李子柒坚持每天锻炼,注重营养均衡,有专业教练指导,并多次荣获全国健身比赛冠军,成为中国最强健身小神童。
李子是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素和矿物质,但其热量和糖分含量较高,适宜食用量为每天不超过200克,健身者可以适量食用。