关于心血管疾病康复的文章

• 什么样的人适合进行有氧训练？

  健身计划有氧训练初学者减重心血管疾病康复运动员

  有氧训练适合初学者、减重者、心血管疾病康复者、运动员等人群，可提高心肺功能、促进减脂、增强体能水平。具体方案需根据个人情况制定，建议在专业教练指导下进行。

  申驰健身2023-10-03 00:16:38
• 如何提高心血管适能？健身教练为您定制运动处方！

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  提高心血管适能可以促进身体的健康，增强耐力和抵抗力，预防疾病。有氧运动如慢跑、游泳、骑车、跳绳，无氧运动如举重、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲都是有效的方式。建议每周进行有氧运动3-5次，每次30分钟，进行无氧运动2-3次，每次15-20分钟。

  东东爱健身2023-09-16 06:15:50