关于瑜加球的文章

• 如何在瑜加球上有效锻炼腹肌？

  健身动作瑜加球腹肌训练仰卧抬腿平板支撑交替卷腹

  介绍了在瑜加球上有效锻炼腹肌的方法，包括仰卧抬腿、平板支撑、交替卷腹、腿部交叉卷腹等动作，每次进行3-4组，每组之间可以稍作休息。希望大家能够认真练习，坚持下去，相信一定会收到不错的效果。

  PT健身华哥2023-10-06 14:21:56