关于凉食的文章

• 运动后能否立即食用凉食？

  健身饮食运动后凉食身体需要食物特性热食

  运动后不宜立即食用凉食，因为凉食会影响身体的消化和吸收能力，同时也无法及时补充能量和水分。建议选择温热的食物来满足饥饿感和口腹之欲。

  格格形体有氧健身2023-10-08 22:17:22