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本文介绍了通过有氧运动和力量训练提高身体能量从而提高精力水平的方法,并推荐了补充蛋白质和维生素B群的产品。建议每周进行3-5次有氧运动和2-3次力量训练,逐渐增加训练强度和时间。
快乐健身
2023-10-11 15:21:31