关于肌肉缩小的文章

• 有氧运动是否会使肌肉缩小？

  健身百科有氧运动肌肉缩小肌肉质量线粒体数量

  有氧运动不会使肌肉缩小，相反，它可以增加肌肉质量和肌肉力量。有氧运动可以增加肌肉中的线粒体数量和肌纤维数量，从而增加肌肉质量。如果你想增加肌肉质量，可以在有氧运动的基础上加入一些力量训练。

  Pump健身2023-10-12 10:22:27
• 健身训练后，肌肉为何缩小？

  健身动作肌肉缩小训练刺激营养不足休息训练方案

  肌肉缩小是一种常见现象，主要原因包括不足的刺激、营养不足和缺乏休息。适当的训练、合理的饮食和休息是解决肌肉缩小问题的关键。

  PT健身华哥2023-09-10 07:46:56