关于肌肉酸痛慢跑的文章

• 如何缓解肌肉酸痛并保持慢跑状态？

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  肌肉酸痛是运动后常见的不适，但如果采取一些措施，仍然可以保持慢跑状态。热身和拉伸、补充水分、使用按摩枪、运动后补充蛋白质、适当减少运动强度都是有效的方法。

  健身女神月儿2023-10-11 23:18:38