适当的饮品选择对于健身人士来说非常重要，葡萄酒、清酒、酸奶酒和啤酒都是不错的选择。葡萄酒含有抗氧化剂，清酒中含有天然酵母和氨基酸，酸奶酒增强肠道健康，啤酒可以促进肠道健康和缓解压力。但需要适量饮用，过量会对身体健康造成负面影响。
健身女神月儿