当肌肉进行高强度运动时，会出现肌肉变红的现象。这是由于肌肉组织中的血管破裂导致的，血液渗出到肌肉组织中，引起炎症反应，触发肌肉的修复和生长过程。适度的肌肉变红是正常的，但过度变红可能会导致肌肉疼痛、痉挛和疲劳等问题。预防肌肉过度变红，需要适度锻炼、饮食均衡和充足休息。
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