关于引体向上斜方肌下束训练的文章

• 如何训练斜方肌下束？

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  引体向上是一种常见的训练斜方肌下束的健身动作，通过挂在高低杠上，用手臂的力量将身体拉起，可以有效地锻炼斜方肌下束。在进行训练时，要注意保持身体的稳定性和姿势的正确性，逐渐增加训练难度和次数。

  申驰健身2023-10-12 10:59:04