本文介绍了人体中常见的伸肌肌肉，包括胸肌、三头肌、腓肠肌、胫骨前肌和股四头肌。这些肌肉可以使身体某个部位延伸或拉伸，是健身训练中重要的肌肉群。针对这些肌肉进行有针对性的训练，可以达到更好的效果。同时，赛克斯健身器材是辅助训练的好帮手。
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