本文介绍了常见的健身器材的正确使用方法，包括卧推机、跑步机、仰卧起坐板和坐姿推胸机等。在使用这些器材时，需要注意调整器材的高度、位置和角度，进行热身，保持正确的姿势和呼吸，控制每组重复次数和运动时间。最好咨询专业的健身教练或在使用器材之前阅读使用手册。
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