想要简单快捷减脂？控制餐量、增加蛋白质、选择低GI食物、避免过度饥饿和增加有氧运动等方法能帮助你快速减脂。最简单快捷的减脂餐建议蔬菜占一半以上，蛋白质和碳水化合物各占四分之一。需要长期坚持，同时使用辅助产品如减脂茶、减脂按摩器等能加速减脂效果。
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